ダイエットレシピ　75キロカロリー　にらと桜えびのねぎ油あえ

• 2013.12.20
• 副食 通年

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材料

 

(2人分)

 

・にら 1ワ（100g）　・桜えび 大さじ2
【A】
・ねぎ （みじん切り） 大さじ2
・ごま油 大さじ1
・塩 小さじ1/4
・こしょう 少々

 

1

にらは熱湯でサッとゆでて冷水にとり、水けを絞って2～3cm長さに切る。桜えびはからいりする。

 

2

ボウルに【A】を合わせ、1をあえる。

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