ダイエットレシピ　90キロカロリー　ちくわのチーズマヨグリル

• 2013.12.20
• 主食 通年

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材料

(2人分)

・ちくわ 2本　・マヨネーズ 大さじ1　・粉チーズ 大さじ1
・青のり粉 小さじ1

作り方

1

ちくわは縦半分に切る。

2

マヨネーズに粉チーズ、青のり粉を混ぜ合わせ、1のちくわの溝にぬる。

マヨネーズと粉チーズは1：1の割合で混ぜる。

3

2のチーズマヨをぬった側を上にしてオーブントースターの受け皿に並べ、こんがりと焼き色がつくまで3～5分間焼く。

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