300キロカロリー以下 春キャベツとあさりのさっと蒸し
春キャベツとあさりのさっと蒸し 蒸し料理はダイエットの見方です。あさりもカロリー低いです。 エネルギーはなんと 60キロカロリー 作り方は簡単です。あさりの代わりにイカでも大丈夫です。 ダイエットには貝類やいかえびは とても役に立ちます。
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