ダイエットレシピ 80キロカロリー 焼きピーマンのおひたし
- 2013.12.20
材料 (2人分) ・ピーマン 4コ ・たまねぎ 1/4コ ・トマト 1コ（約100g） ・だし カップ1 【A】 ・うす口しょうゆ 小さじ1 ・砂糖 大さじ3 ・塩 小さじ1 ・レモン汁 1/4コ分 作り方 1 たまねぎは、繊維を断つように薄切りにする。トマトはヘタを取り、16等分のくし形に切る。 2 鍋にだしを沸かして【A】を加え、1のたまねぎ、トマトを加えてすぐに火 […]
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材料 (2人分) ・ピーマン 4コ ・たまねぎ 1/4コ ・トマト 1コ（約100g） ・だし カップ1 【A】 ・うす口しょうゆ 小さじ1 ・砂糖 大さじ3 ・塩 小さじ1 ・レモン汁 1/4コ分 作り方 1 たまねぎは、繊維を断つように薄切りにする。トマトはヘタを取り、16等分のくし形に切る。 2 鍋にだしを沸かして【A】を加え、1のたまねぎ、トマトを加えてすぐに火 […]